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この記事では、首の寝違えのあと、首を早く動かせるようにする方法を紹介しています。結論から言うと、背中の動きを回復させることが大切になります。 首を動かした時に、一緒に背中が動くようになることで、首の動きを補助することができるためです。 首...

この記事では、ランニング中に腰が痛くなる症状の解決方法を解説しています。 結論としては、股関節の柔らかさと安定感を作っていくことで、腰の痛みを防ぐことができるようになります。股関節を柔らかく安定して動かせるようになることで、走っている時の...

この記事では、腰痛を改善するために腹筋運動は本当に必要なのかという内容を解説しています。結論としては、出来るならやった方がいいが必ずしも必要ではないということと、やり方が重要になります。 腰痛といっても、痛めている場所や痛むシチュエーショ...

この記事では、梅雨の時期に不調が起こる原因と解決法を詳しく解説しています。結論として、梅雨の体調不良の理由は、低気圧によって自律神経が乱れ、さまざまな不調が起こりやすくなるためです。 自律神経の乱れに関しては、呼吸の改善などを通じて状態を...

この記事では、車の乗り降りをする時に股関節が痛む症状の解決法を紹介しています。 結論としては、お尻の筋肉の働きを回復させていくことで、股関節の痛みを感じずに車の乗り降りをすることができるようになります。 お尻の筋肉が正しく使えるようになる...

この記事では成長期によく起こる頭痛の解決方法を紹介しています。結論としては、背骨の動きを改善していくことで頭痛を軽くしていくことができるようになります。背骨の動きが改善されると自律神経が安定し、成長期特有のストレスやホルモンバランスの変...

この記事では料理でフライパンを振った時に痛くなる、腱鞘炎を防ぐ方法を紹介しています。結論としては背骨と肩甲骨の動きと安定感の回復がポイントになっていきます。背骨や肩甲骨が安定して大きく動かすことができるようになると、フライパンを振った時...

この記事では、立ち上がる瞬間の腰の痛みを防ぐ立ち上がり方を立ち上がる瞬間に腰が痛む時の楽な上がり方は、腰の丸まりを作らずに立ち上がることがポイントになります。腰が後ろに倒れずに起き上がることができると、腰の筋肉が引き伸ばされずに立ち上が...

この記事では正座をした後の膝の裏の痛みの解決法を解説しています。結論から言うと、正座をした後の膝の裏の痛みを防ぐためには、背中の丸まりを改善する必要があります。背中を起こすことができると、腰から骨盤が後ろに倒れなくなるので、膝裏を通る筋...

この記事では、座っている時の背中のしびれの改善方法を解説します。 結論から言うと、頭が前に出ない姿勢を維持することが非常に大切です。頭が前に出ない姿勢を維持することが出来るようになると、背中の筋肉が引っ張られる力が緩和され、血流が回復して...