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五十肩を治すために、どうやって運動すればいい？
この記事では、五十肩を治すためにどのように運動をすれば良いのかを解説しています。 結論としては、回復の段階に応じて必要な運動があるので、正しい運動をしていくことが重要になります。 五十肩が回復するまでには、痛みが強く動かない時期から、ほぼ... -
ストレスが多い毎日で、肩こりがつらくなっている…どうすれば楽になるのか？
この記事ではストレスが多い環境で肩こりに悩む方が、肩こりを解消する方法を紹介しています。結論としては、食いしばりを改善することが、肩こりの解消につながっていきます。 ストレスと食いしばりは深い関係があり、食いしばりが肩こりにも影響をしてい... -
ブドウやサクランボの作業で腰が痛い…上向きの作業での腰痛はどうやって予防する？
この記事では、上を向いての農作業での腰の痛みの予防法を紹介しています。結論としては、股関節の前側の筋肉を柔らかくすることが重要です。股関節が柔らかく動くことで、上向きの作業での腰の反りすぎを防ぐことが出来るようになるためです。腰に痛みが... -
雨の日に身体が痛くなるのは本当？
この記事では雨の日に身体が痛くなるのは本当なのかということを解説しています。結論としては、雨の日に身体が痛くなるという現象は実際に起こりうることです。気圧が下がった影響によって筋肉や関節、神経などに変化が起こり、痛みが起こりやすくなりま... -
親指のバネ指が痛いけど、手は毎日使う…どうやって解決すればいいのか？
この記事では親指のバネ指の痛みを解決する方法を解説しています。 結論から言うと、首から背中の緊張・動きの改善が大切になります。首から背中の緊張・動きが改善していくことで親指だけで支えていた負荷が腕から背中に分散することができ、指の負担を小... -
膝が痛くて走れない…オスグッド病から早く復帰するには？
この記事では、オスグッド病による膝の痛みから早くスポーツに復帰するための方法を解説しています。 結論としては、重心のバランスの改善が大切になります。 重心のバランスが改善されると、運動中に膝にかかる負担が大きく軽減するため、痛みを軽くしな... -
真横に腕を上げると痛くて上がらない…腕を上がるようにするにはどうすればいい？
この記事では、真横に腕を上げると痛くて上がらなくなってしまう「腱板損傷」の方が、腕の上がりを良くするための方法を解説しています。結論としては、痛めた筋肉を他の筋肉で補うことが重要になります。 負傷してしまった筋肉だけで腕を上げず、他の筋肉... -
夜に起こる耳鳴りで寝付けない…どうすれば快適に眠れるのか？
この記事では夜になると耳鳴りが起きてしまう、そんな症状をどう解決していくかを解説しています。 結論から言うと、首、肩の緊張を取り除いていく、そして背骨の動きを回復していくことが重要です。緊張や背骨の動きが回復すると、神経の過敏性を抑えるこ... -
マッサージで慢性的な不調は改善するのか？
この記事では、マッサージで慢性的な不調を改善することはできるのかということを解説しています。 結論としては、マッサージだけでは慢性的な不調の改善は根本的には難しいと考えています。 マッサージは血液やリンパの流を良くする効果はありますが、慢... -
荷物を持つと肩の前側が痛い….どうやって解決する？
この記事では、荷物を持っている時に肩の前が痛む理由と解決方法を紹介しています。結論としては、肩が前へ出るのを抑えてあげることが大切です。 痛みが出ている筋肉の腱に負担がかからなくなるようにしていくと、荷物を持った時の肩の痛みは徐々に軽減し...
