腰痛– category –

要約 この記事では、遠くに手を伸ばすと腰が痛くなる症状の原因と解決法を解説しています。結論としては、身体の動かし方に問題が起こっていることが多く、これを改善することで痛みが出ずに腕を伸ばすことができるようになる可能性があります。痛みが起こ...

この記事では、腰痛のタイプ別の分類と原因の解説、そしてストレッチの紹介を行います。腰痛には様々なタイプがあり、それぞれ原因や解決法が異なります。そのため、ご自身の腰痛のタイプを知ることで、効率よく改善を目指すことができるようになります。...

この記事では、色々な不調につながる歯の食いしばりの解決方法を解説します。食いしばりが起こると、首、肩やアゴの筋肉の緊張や、呼吸が浅くなることで神経などにまで影響して、耳鳴りや胃もたれなどの内臓の症状に発展することもあります。食いしばりが...

この記事では、朝に腰痛が強くなり、靴下がはけなくなる症状の原因と、実際の改善事例を紹介しています。朝に腰の痛みで靴下がはけなくなる症状は、寝ている間に腰の筋肉の緊張が抜けず、伸びなくなってしまっていることが原因になります。また、日常的に...

この記事では、呼吸が浅くなってしまう原因と、関連して起こる不調、そして深い呼吸を身につける方法を解説しています。呼吸はお腹や肩の筋肉、背骨の動きが硬くなることで浅くなり、自律神経の乱れなどにつながって、だるさやコリ、痛みなどの不調を引き...

この記事では、腰痛を予防するためにコルセットをつけて生活する期間について解説しています。コルセットは、痛みが軽い状態であったり急激に悪化する危険がなければ、徐々に外しながら生活する方が良いと考えています。動きの制限や筋肉の使い方の偏りを...

この記事では、草取りで腰を痛めないためのしゃがみ方を解説しています。腰に負担をかけずに草取りを続けるためには、股関節を中心にしゃがむ姿勢を取り、上半身を丸めないことが重要になります。腰の筋肉への負担を最小限にしたしゃがみ方をすることで、...

この記事では、運転中に腰が痛くなってしまう方向けに、腰痛の原因とストレッチを紹介しています。運転中の腰痛を防ぐためには、運転姿勢の見直しと、緊張しやすい筋肉を緩めておくことが重要になります。快適に長時間運転ができるように、具体的な予防方...

この記事では、強い腰の痛みと足のしびれでうまく起き上がることができない強い坐骨神経痛の症状を解決する方法を、実例をもとに紹介しています。 今回ご紹介する患者さんは、首から腰、骨盤や股関節の全体的な動きを解決していくことで、症状を楽にしてい...

この記事では、妊娠や出産のあとに腰痛が悪化するのはなぜなのか？その原因と、身体を守る動き方を詳しく解説しています。妊娠や出産のあとに腰が痛くなるのは、筋肉や関節にかかる負担が大きくなり、育児の疲労なども重なるためです。 お腹が大きくなるこ...