足の痛み– category –

要約 この記事では、足の裏の痛み（足底腱膜炎）の原因と、足の指の働きの関係を解説しています。結論から言うと、足の指が浮いてしまい、指がうまく使えなくなっていることが原因の一つになります。足の指がうまく使えなくなると、足全体でのバランス調整...

この記事では、片足に体重をかけると太ももの外側に痛みが出る理由と、負担をかけないための動き方を解説しています。 体重が片足にかかったときに太ももに痛みが出る理由は、太ももの外側にある筋肉だけで体重を支えてしまい、ほかの筋肉をうまく使えなく...

この記事では太ももの前側がすぐに疲れてしまうのはなぜなのか、原因と改善方法を解説しています。ひざ関節を中心にした歩き方から股関節を使った歩き方に修正することで、負担が分散した状態で歩くことができるようになり、太ももの前側ばかりが疲れるの...

この記事では、膝が痛い方が靴を選ぶ時はクッションが柔らかい方がいいのかどうかを解説しています。靴のクッションについては、厚みや柔らかさがどれぐらいが良いのかは、靴の目的や、足の柔らかさなどによって違いがあります。クッションが分厚く柔らか...

この記事では、長時間立っていると足の指の付け根に痛みが出るのはなぜなのかを解説しています。結論から言うと、重心がつま先側にかかりすぎているためです。重心がつま先側にかかることで、足の指の付け根の筋肉や関節が圧迫され、痛みが出やすくなりま...

この記事では、足首の捻挫を繰り返さないために必要なことをお伝えしていきます。結論から言うと、足首を支える筋肉を正しく使えるようにしていく必要があります。足首を内側にひねらないように支える腓骨筋が正しく使えるようになると、繰り返し足を捻挫...

皆さん、こんにちは。山梨県甲斐市、ひびきが丘鍼治療院の院長、境田です。「長時間歩いていると、外くるぶしの下あたりが痛くなる」「捻挫したわけでもないのに、足の外側に痛みがある」こういったお悩みはありませんか？歩いているだけなのに徐々に足が...

皆さん、こんにちは。山梨県甲斐市、ひびきが丘鍼灸院の院長、境田です。「立っている時間が長いとアキレス腱が痛くなってくる」こういった悩みはありませんか？お仕事や家事などで長い時間立ち続けていると、ふくらはぎの下やかかとの周りに痛みが出てき...

皆さん、こんにちは。山梨県甲斐市ひびきが丘鍼治療院の院長、境田です。「足の親指の付け根が痛くなってきた」「好みの靴があったけれど、親指の付け根が当たってしまうので諦めた」こうした経験はありませんか？足のトラブルの中でも特にご相談が多いの...

皆さん、こんにちは。山梨県甲斐市、ひびきが丘鍼治療院の院長、境田です。「歩いていると毎日足の裏が痛くなる」「 毎朝、しばらくの間、足の裏に痛みがある」治療をしていると、こういったご相談を受けることがあります。特に日中と朝晩の寒暖差があり、...