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仰向けで寝ているとお尻や足がしびれてくる…楽に眠るにはどうすればいいのか？
この記事では仰向けで寝ているとお尻や足がしびれてくる方が、しびれを解消する方法を解説しています。結論から言うと、股関節が開きっぱなしの状態を改善することが大切になります。お尻での神経の圧迫が起こらないように股関節を柔らかくして、筋肉によ... -
膝を曲げる時に引っかかって曲がりづらい…どうやって解決するのか？
この記事では、膝を曲げる時に引っかかって曲がりづらさがある方が、スムーズに曲げ伸ばしをできるようになる方法を解説しています。結論から言うと、内ももの硬さと、もも裏の筋肉の働きの改善が重要になります。膝の関節の中にある「半月板」の動きが改... -
首や背中の痛み、強烈な息苦しさの改善事例 眠れないほどの苦痛をどうやって解決したのか？
この記事では、首から背中に痛みがあり、息苦しさで眠れなかった方が改善していくまでの実例を解説しています。この患者さんの症状は、身体の筋肉の緊張バランスと呼吸の改善によって解決することができました。症状の原因や改善までの経緯をご紹介します... -
腰痛で病院に行ったら側弯症といわれた・・・腰の痛みはどうやって解決するのか？
この記事では、側弯症があり、腰に痛みを抱えている方が痛みを解決する方法を解説しています。結論から言うと、筋肉で腰を支え、負担を補う他の部分の可動域を確保することが重要になります。前後左右で偏ってかかってしまう腰への負担を他の関節で分散さ... -
怪我をしない効果的なスクワットのやり方は？
この記事では、怪我をしないために効果的なスクワットを行う方法を解説しています。正しいフォームで行うことで、怪我なく最大の効果を生むことができるようになります。しかし、スクワットはやり方を間違えると怪我につながるばかりでなく、効果が出にく... -
O脚が悪化して膝が痛くなってきた…痛みはどうやって防げばいい？
この記事では、O脚が悪化して膝に痛みが出ている方が、痛みを解決する方法を解説しています。結論から言うと、筋肉のバランスと足のつき方を改善することで、痛みを防ぐことにつながります。O脚であることによってかかる膝のアンバランスな負担のかかり方... -
雨の日に起こる足のむくみと重だるさ、どうやって解消する？
この記事では、雨の日に起こる足のむくみと重だるさの解決方法を解説しています。結論から言うと、股関節周りの筋肉の緊張と血流の改善が重要になります。足に向かう血管の圧迫が解かれることで、足への血流が回復し、むくみや重だるさを解消することがで... -
首のヘルニアの症状はなくならないのか？ 首の痛みや腕のしびれの解決方法
この記事では、首のヘルニアの症状が続く理由と症状の解決方法を紹介しています。結論としては、ヘルニアの症状は改善できる可能性がありますが、日常生活上の背中から頭にかけての位置を改善していく必要があります。頭が前に倒れたような状態が長時間続... -
天気が悪くなると必ず頭痛と肩こりが悪化する方の改善事例 どうやって解決したのか？
この記事では、天気が悪い日に必ず頭痛が起こってしまう20代男性の治療記録をご紹介します。この患者さんの頭痛は、背中の動きの悪さと呼吸の改善によって解決することができました。今では雨の日や台風の日でも、特に症状を気にすることなく生活すること... -
手を使うと腕がだるくなる。力が抜けてしまう…どうすれば解決できるのか？
この記事では、手を使う作業の最中、腕がだるくなったり、腕の力が抜けてしまうといった方がどうすれば解決できるのかを紹介しています。結論としては、鎖骨や肩甲骨の動きを改善することがポイントになります。鎖骨や肩甲骨の動きが改善して首から腕に向...
