上を向くと首が痛む、手や腕がしびれる——そんな症状を我慢していませんか。頚椎症の症状は、首だけでなく胸椎や肩甲骨の動き、筋肉のバランスが関係していることがあります。ひびきが丘鍼治療院では、その原因に着目し、鍼とやさしい整体で全身の連動を取り戻していきます。首のつらさを気にせず過ごせる毎日を、一緒に目指しましょう。
このようなお悩みはありませんか？
- 上を向いたり、首を捻ったりすると首に痛みがある
- 上を向くと手や腕などの上半身に痺れが起こる
- 長時間運転やデスクワークをしていると、首の痛みや上半身の痺れが起きる
このような症状が出ている方は、頚椎症という状態の可能性があります。
頚椎症とは
頚椎症とは、頚椎という首の骨や、その間にある椎間板というクッションが、加齢や度重なる負荷によって変形し、首の痛みが起こったり、神経を圧迫して神経症状が現れる状態です。突然起こることは少なく、慢性的に首の関節や椎間板に負荷がかかり続けて発生します。整形外科のレントゲン撮影で確認できます。
神経の圧迫される場所によって症状が異なり、大きく2つに分類されます。
頚椎症性神経根症
神経が背骨から出た後の「神経根」が圧迫された場合に起こります。上を向いた時に片側の手や腕に痺れが起こったり、力が入りにくくなったりします。
頚椎症性脊髄症
背骨の中にある「脊髄」に圧迫が起こった場合に起こります。この場合は、両側の手足に痺れや力の入りにくさといった症状が出ます。場合によっては、うまく歩けなくなったり、排尿に障害が出ることもあります。
頚椎症の原因
頚椎症は基本的に、加齢や関節の変形、日常的な負荷の積み重ねによるものと言われます。加齢は仕方ないにしても、日常的に繰り返す動きや姿勢不良によって頚椎にかかる負荷の強さ・頻度・時間が増えていき、それが積み重なって症状が現れます。
首以外の関節の動きの悪さ
通常、人間は首だけが動くことは少なく、頚椎の下の胸椎や肩甲骨も同時に動きます。胸椎や肩甲骨の動きが悪くなると、頚椎がその動きの悪さを補うために必要以上に大きく動く必要があり、関節にかかる負荷が大きくなってしまいます。
筋肉のバランスの異常
日常的によくする動きやよくとる姿勢によって、使う頻度が多い筋肉は緊張が強くなってきます。緊張した筋肉が姿勢を悪化させたり関節の動きを制限したりするので、動き方に偏りが出てきます。緊張しやすいのは、身体の前側の筋肉や、腕を内側に捻る動きをする筋肉が多いです。身体が猫背姿勢のように前に倒れることで首の関節の圧迫が強くなり、この状態が長期間続くと変形が起こりやすくなります。
日常生活での負荷
関節の動きの悪さや筋肉の緊張が強くなった状態になると、日常生活の身体の動かし方や楽に感じる姿勢にも無意識に偏りが出て、結果的に首への負荷が大きくなります。例えば、デスクワークで腕を内側に捻り画面に顔を近づけて作業を続けると、身体を前に丸める腕の内側や胸の前側の筋肉が緊張し、背骨や肩甲骨も前に倒れた状態から動かしにくくなります。こうなると首は後ろ側が圧迫された状態になり、車の運転や家事などで身体を動かす時も首の関節への負荷が大きくなります。
頚椎症の改善方法
関節の動きの改善
首の関節に負担が偏らないよう、胸椎や肩甲骨を大きく動かせるようにすることが大切です。首だけでなく背中や肩甲骨が連動して動くようになれば、首の関節に集中していた負担が分散し、圧迫が減って変形の進行を防いだり、神経の圧迫が少なくなって痺れの症状の改善や緩和につながります。
筋肉のバランスの改善
緊張が強くなっているところと、その反対側の筋肉の緊張のバランスを調整すると、関節の動きの悪さや動かし方の偏りが改善しやすくなります。首の筋肉だけでなく、手や腕、場合によっては股関節や骨盤周りの筋肉の緊張も関わってきます。全身の筋肉の引っ張り合いのバランスを整えることが大切です。
姿勢や動き方の改善
日常的な動きやよくとる姿勢が首に負荷をかけている場合は、姿勢や動き方を改善して、首の関節への負荷を少なくしていくことが大切です。首・背中・肩甲骨などの関節が連動してスムーズに動き、筋肉の緊張のバランスがよく、偏りのない姿勢で正しく動かせる。こういった状態を作り出せると、加齢や変形の影響を受けたとしても、程度によっては症状が出にくい状態を目指すことができます。
当院の頚椎症治療の流れ
まずはお悩みに関して詳しくお話を伺います。症状の出る場所やタイミング、日常的な姿勢や動作、生活習慣などから、原因や症状が続く要因を探していきます。些細なことでも構いませんので、気になることは何でもお話しください。
実際に身体に触れ、動かしながら検査を行います。問診で得た情報と合わせて、痛みや痺れの出ている場所だけでなく、その原因になっている部分を特定します。普段の姿勢や身体の動かし方、関節の動く範囲なども調べ、施術する箇所を決めていきます。
問診・検査の結果をもとに、症状が起こっている原因と、それに対する治療内容、改善までの計画を分かりやすくお伝えします。「なぜ症状が出ているのか」に納得していただいた上で、治療を進めていきます。
お身体の状態に合わせて、鍼治療と整体治療を組み合わせて行います。
鍼治療
筋肉の緊張のバランスを調整したり、動きにくくなっている部分を改善するために行います。硬い場所やつらいところそのものではなく、動きの悪いところや緊張の強いところと繋がりのある部分をツボとして考えて鍼を打ちます。状態によりますが、首の動きを出すために手のツボ、肩甲骨の動きを出すために足など、目的の場所に対応した部分に行います。無理に押し込んだり動かしたりするより優しい刺激なので、動かすのが怖い方や痛みが心配な方も安心して受けられます。
整体治療
関節の動きの改善や、正しい動かし方をしやすいような調整をしていきます。関節を楽に動かせるように心地よいくらいの抵抗をかけながら軽く身体を動かしてもらい、全身の連動を取り戻していきます。筋肉の緊張が強くて関節がうまく動かせない場合は、繋がりのある筋肉の付け根を軽く押さえながらゆっくり動かします。筋肉の緊張がゆるみ、関節の動きが改善して全身が連動して動かせるようになれば、頚椎の神経圧迫が緩和され、関節部分の痛みや痺れなどの症状を繰り返しにくくなっていきます。
施術後の身体の変化を一緒に確認し、今後必要な治療の回数やペースをお伝えします。あわせて、自宅でできる必要なセルフケアも、実際にできるようにご説明します。症状を緩和させるだけでなく、日常生活で無意識に負担をかけてしまう状態を改善することで、症状を繰り返しにくい状態を目指していきます。
FAQ
よくあるご質問
ご来院前によくいただくご質問をまとめました。
頚椎症の治療で鍼が初めての方や、痛みに弱い方も多く来院されています。使用するのは髪の毛ほどの細さの鍼で、刺すときの感覚はほとんどないか、チクッとする程度のことが多いです。施術中に力が抜けて眠ってしまう方もいらっしゃいます。なるべく少ない本数で負担の少ない方法を選びますので、不安な点は施術前にお聞かせください。
いいえ、ボキボキと関節を鳴らすような施術は行いません。頚椎症に対しても、首や肩甲骨まわりの関節・筋肉をやさしく押さえながらゆっくり動かす、刺激のやさしい整体で整えていきます。強い刺激が苦手な方にも受けていただけます。
お身体の状態によって個人差がありますが、頚椎症の場合は、はじめは週1〜2回を目安に状態を整え、症状が落ち着いてきたら間隔をあけて、月1〜2回のメンテナンスフェーズへ移行される方が多いです。無理に通院を続けていただくことはなく、その時の状態に合わせたペースをご提案します。
当院は自費診療のため、健康保険は使用できません。料金は初診10,000円・再診8,000円（税込）です。お一人おひとりのお身体とじっくり向き合い、その場の症状だけでなく原因まで含めて治療するための料金体系です。
はい、問題ありません。病院での治療やお薬の服用と並行して受けていただけます。現在の通院状況やお薬については、問診のときにお聞かせください。状態に応じて、医療機関の受診をおすすめする場合もあります。
動きやすい服装でお越しいただくか、当院でお着替えのご用意もあります。持ち物は特に必要ありませんが、病院で検査を受けている場合は、その資料があるとより詳しくお身体の状態を把握できます。施術時間は、初診で60分程度、再診で30〜40分程度が目安です。
はい。検査で大きな異常が見つからない場合でも、首まわりの関節の動きや筋肉のバランスが関係していることがあります。問診と検査で状態を確認しながら治療していきます。
首の神経の通り道で起こる圧迫が、手や腕のしびれにつながることがあります。原因の場所を検査で確認したうえで治療しますので、しびれの出方も詳しくお聞かせください。