BLOG

この記事では、腰痛のタイプ別の分類と原因の解説、そしてストレッチの紹介を行います。腰痛には様々なタイプがあり、それぞれ原因や解決法が異なります。そのため、ご自身の腰痛のタイプを知ることで、効率よく改善を目指すことができるようになります。...

この記事では、色々な不調につながる歯の食いしばりの解決方法を解説します。食いしばりが起こると、首、肩やアゴの筋肉の緊張や、呼吸が浅くなることで神経などにまで影響して、耳鳴りや胃もたれなどの内臓の症状に発展することもあります。食いしばりが...

この記事では、秋の花粉症を対策するための準備について解説しています。秋の花粉症の症状はいくつか種類があり、花粉症の種類にもよりますが、8月下旬から9月上旬には対策をしておくことで症状を小さくすることができます。花粉の症状が出始める前に、早...

この記事では、膝の軟骨がすり減ってしまう理由と、その対策法について解説しています。膝の軟骨がすり減ってしまうのは、筋肉の使い方や歩き方に問題があり、膝の関節ににかかる負担を吸収できなくなっている可能性があります。関節にかかる衝撃をダイレ...

この記事では、台風が近づくと頭痛が起こる理由と、体調の急変を予防する方法を紹介しています。台風が近づいて気圧が急変すると、身体の血流が悪くなったり自律神経のバランスが乱れたりして、頭痛を起こしやすくなります。気圧の変化に敏感な方は、あら...

この記事では、朝に腰痛が強くなり、靴下がはけなくなる症状の原因と、実際の改善事例を紹介しています。朝に腰の痛みで靴下がはけなくなる症状は、寝ている間に腰の筋肉の緊張が抜けず、伸びなくなってしまっていることが原因になります。また、日常的に...

この記事では、後頭部を中心に起こる頭痛の原因と解決方法を解説しています。後頭部に起こりやすい頭痛は、首や背中の筋肉が頭を引っ張り続けている状態を改善することで解決しやすくなります。後頭部を筋肉が引っ張らくなると、血流が改善して頭痛だけで...

この記事では、呼吸が浅くなってしまう原因と、関連して起こる不調、そして深い呼吸を身につける方法を解説しています。呼吸はお腹や肩の筋肉、背骨の動きが硬くなることで浅くなり、自律神経の乱れなどにつながって、だるさやコリ、痛みなどの不調を引き...

この記事では、腰痛を予防するためにコルセットをつけて生活する期間について解説しています。コルセットは、痛みが軽い状態であったり急激に悪化する危険がなければ、徐々に外しながら生活する方が良いと考えています。動きの制限や筋肉の使い方の偏りを...

この記事では、片足に体重をかけると太ももの外側に痛みが出る理由と、負担をかけないための動き方を解説しています。 体重が片足にかかったときに太ももに痛みが出る理由は、太ももの外側にある筋肉だけで体重を支えてしまい、ほかの筋肉をうまく使えなく...