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この記事では、ハイキングや登山で膝の痛みを防ぐ方法をご紹介します。山歩きで膝を痛めずに動くには、足首や股関節をやわらかく安定して使えるようしておくことが大切です。そうすることで、膝だけに負担が集中する歩き方をふせぐことができます。上り下...

この記事では、妊娠や出産のあとに腰痛が悪化するのはなぜなのか？その原因と、身体を守る動き方を詳しく解説しています。妊娠や出産のあとに腰が痛くなるのは、筋肉や関節にかかる負担が大きくなり、育児の疲労なども重なるためです。 お腹が大きくなるこ...

8月は通常通りの時間で受付いたします。 お盆中の急な不調も対応いたします。お気軽にお問い合わせください。 受付時間 月〜金9:00 〜 20:00（最終受付 19:30） 土9:00 〜 12:30（最終受付 12:00） 日・祝休診

この記事では、エアコンによって身体が冷えることで起こる肩こりを予防する方法をご紹介します。 肩こりを悪化させないためには、肩甲骨や鎖骨、背骨などを大きく動かして、周辺の筋肉の血流を回復させることが大切です。そして、夏に重要な体調管理も重要...

この記事では、鍼治療を行う治療院がどのような治療を行っているのかを解説します。 鍼灸を扱う治療院では、その院によって治療のやり方が全く異なります。 鍼灸の治療というのは、資格を取った後、どこでどのような勉強をするかでやり方が全く違うものに...

この記事では、腰の痛みが強いときにどのように寝ればいいのかを解説しています。仰向けか横向きかで楽に感じる姿勢は変わってきますが、枕やクッションをうまく使うことで身体への負担を小さくしていくことができます。 痛みがでているときの安全な寝方を...

この記事では、長距離運転をすると足がしびれる原因と対策法をご紹介します。 運転中の足のしびれを予防するには、背中や腰の丸まりを防ぎ、お尻にかかる体重の位置を整えることが大切です。 神経に負担がかかる姿勢を見直すことで、長い運転でもしびれが...

この記事では、なぜ軽い動きでぎっくり腰を起こしてしまうのかを解説しています。 ちょっとした動きでぎっくり腰を起こしてしまう理由は、筋肉の力の入れ方にエラーが起きているからです。 軽い動きであっても、筋肉や腱の伸び縮みのコントロールがうまく...

この記事ではこめかみが締め付けられるように痛む頭痛の原因と解決方法を紹介しています。 こめかみに起きる頭痛の原因は、首の前側やアゴの緊張の可能性があります。首やアゴに緊張を起こす身体の使い方や日常生活の癖になっている部分を改善することで、...

この記事では太ももの前側がすぐに疲れてしまうのはなぜなのか、原因と改善方法を解説しています。ひざ関節を中心にした歩き方から股関節を使った歩き方に修正することで、負担が分散した状態で歩くことができるようになり、太ももの前側ばかりが疲れるの...