腰痛– tag –

この記事では長距離運転後の腰の痛みを防ぐ方法を解説しています。結論としては、股関節周りの筋肉を柔らかくしておく必要があります。これは運転中に緊張してしまった股関節の前側の筋肉やお尻の筋肉が固まってしまい、立ち上がる時にうまく伸びずに腰の...

この記事では、階段を昇る際に起きる腰痛の原因と、その解消法について解説しています。結論から言うと、背中を起こして階段を登れるようにすることが重要になります。痛みは背中が丸まることで筋肉同士が反発し、腰に過負荷がかかるために起こるため、背...

この記事では田植えでの腰の痛みを予防する方法を解説しています。結論から言うと、腰の痛みを守るためには股関節、膝の関節を使って腰を守れるようにする必要があります。股関節、膝を柔らかく安定して動かすことができると、腰にかかる負担を軽減しなが...

この記事では、なぜあぐらをかくと腰痛が起きてしまうのかを解説します。結論からお伝えすると、あぐらをかいた時に背中が丸まり、骨盤が後ろに倒れてしまうことで、筋肉が過剰に引っ張られて痛みが出ている状態だからです。股関節の硬さによって足が十分...

皆さんこんにちは。 山梨県甲斐市、ひびきが丘鍼治療院の院長、境田です。「以前腰椎分離症と言われてから腰がずっと痛い」 「運動したいけど腰を反らせると痛いので怖い」こういったお悩みはありませんか？ 腰椎分離症は、成長期に起こりやすい腰の症状で...

皆さん、こんにちは。山梨県甲斐市、ひびきが丘鍼治療院の院長、境田です。「仕事のカバンが重くて腰が痛い」「買い物の帰りは荷物が重くて腰が辛くなる」こういったお悩みはありませんか？お仕事で持ち物が多かったり、買い物かごが重たくなってしまった...

皆さん、こんにちは。山梨県甲斐市、ひびきが丘鍼治療院の院長、境田です。「料理中にいつも腰が痛い」「腰が痛くて台所に立ちたくない」こういったお悩みはありませんか？毎日の食事の支度や、お仕事の厨房での料理など、キッチンでは立ちっぱなしになる...

皆さん、こんにちは。山梨県甲斐市、ひびきが丘鍼治療院の院長、境田です。暖かくなり、いよいよ農作業のシーズンがやってきました。畑や田んぼの準備が始まり、これから本格的に忙しくなってくる時期かと思います。そして、この時期に増えるのが、「草刈...

皆さん、こんにちは。山梨県甲斐市、ひびきが丘鍼治療院の院長、境田です。「仕事よりも家にいる時間の方が腰が痛いことが多い。」「家でくつろいでいると腰が重くなってくる」こういったお悩みはありませんか？ 腰痛の患者さんの中でも、こうした状態の方...

皆さま、こんにちは。山梨県甲斐市、ひびきが丘鍼治療院、院長の境田です。「1日の後半になると、いつも腰が重だるい」「仕事で荷物を持ち上げ続けて、腰が疲れ切ってしまった」このようなお悩みはありませんか？当院で腰痛の治療をする機会はとても多いで...