運動中の痛み– tag –

この記事では、オスグッド病による膝の痛みから早くスポーツに復帰するための方法を解説しています。 結論としては、重心のバランスの改善が大切になります。 重心のバランスが改善されると、運動中に膝にかかる負担が大きく軽減するため、痛みを軽くしな...

この記事では、ランニング中に腰が痛くなる症状の解決方法を解説しています。 結論としては、股関節の柔らかさと安定感を作っていくことで、腰の痛みを防ぐことができるようになります。股関節を柔らかく安定して動かせるようになることで、走っている時の...

この記事では、腰痛を改善するために腹筋運動は本当に必要なのかという内容を解説しています。結論としては、出来るならやった方がいいが必ずしも必要ではないということと、やり方が重要になります。 腰痛といっても、痛めている場所や痛むシチュエーショ...

この記事では、階段を昇る際に起きる腰痛の原因と、その解消法について解説しています。結論から言うと、背中を起こして階段を登れるようにすることが重要になります。痛みは背中が丸まることで筋肉同士が反発し、腰に過負荷がかかるために起こるため、背...

この記事では膝の内側の痛み、鵞足炎（がそくえん）を解決する方法を解説します。結論としては、踏み出した膝のねじれを改善することが重要です。膝の鵞足という部分についている筋肉に負担が集中してしまう原因になる膝のねじれを解消していくことで、痛...

皆さん、こんにちは。山梨県甲斐市、ひびきが丘鍼治療院の院長、境田です。「長時間歩いていると、外くるぶしの下あたりが痛くなる」「捻挫したわけでもないのに、足の外側に痛みがある」こういったお悩みはありませんか？歩いているだけなのに徐々に足が...

皆さんこんにちは。ひびきが丘鍼治療院の院長、境田です。「サッカー中、ボールを蹴る時に股関節が痛い」「股関節の痛みでサッカーの練習を休んでいる」こういったお悩みはありませんか？特にサッカーをやっている方に多い症状なのですが、こうした症状で...

皆さん、こんにちは。山梨県甲斐市、ひびきが丘鍼治療院の院長、境田です。「膝が痛いけどO脚だから仕方ないよね」「出かけていて長時間歩いていると膝が痛くなる」治療をしていると、こういった声を聞くことが多いです。徐々に膝が外に曲がっていくO脚で...

皆さん、こんにちは。山梨県甲斐市、ひびきが丘鍼治療院の院長、境田です。「ゴルフをすると肘が痛くなる」こうしたお悩みはありませんか？春になり、気温も20度を超える日が増えてきた今は、絶好のゴルフ日和ですね。ゴルフ場で仕事をされている方から聞...

皆さん、こんにちは。山梨県甲斐市、ひびきが丘鍼治療院の院長、境田です。「椅子から立ち上がる時に膝が痛む」「階段の上り下りで膝が痛い」こうした経験はありませんか？日常生活の中で膝の曲げ伸ばしをする機会は非常に多く、そこに痛みが出てしまうと...